Как да разпознаем професионалното прегаряне и възможен ли е балансът между работа, семейство и време за себе си?
Има един въпрос, който все по-често си задавам след разговорите с жени – „Кога започнахме да измерваме успеха с умората? Кога повярвахме, че ако денят ни не е препълнен със задачи, ако не сме разкъсани между работа, семейство и десетки ангажименти, значи не сме достатъчно продуктивни?“
Много жени днес изграждат впечатляващи кариери. Те ръководят екипи, развиват собствен бизнес, грижат се за семейството си, възпитават деца, организират ежедневието на всички около себе си. А отстрани изглеждат спокойни и уверени.
Но въпросът зад тази почти идеална картина е един и той рядко се изрича на глас:
„Успешна ли съм… или просто съм много уморена?“
Когато стойността ни започне да зависи от това колко поемаме и колко можем да носим
Още от ранна детска възраст чуваме колко е важно да бъдем отговорни, старателни, всеотдайни. Разбира се, че това са прекрасни качества. И въпреки това проблем има. Той се появява тогава, когато ние, жените, започнем да измерваме собствената си стойност с количеството задачи, които успяваме да (не)свършим.
Какво си казваме?:
Аз ще го направя.
Няма нужда да притеснявам другите.
Ще се справя.
И бавно и постепенно започваме да приемаме, че да носим всичко на гърба си е знак за сила. Къде е истината? Тя е в разбирането, че истинската сила е в това да разпознаваме собствените си граници, а не да поемаме повече количество задачи и отговорности.
Само работата ли ни изморява?
В практиката си срещам жени, които не се страхуват от труда сам по себе си. Те са амбициозни, организирани и умеят да се справят. Изтощава ги друго. Кое? Това е постоянното усещане, че трябва да бъдат еднакво добри във всяка роля. А колко точно са тези роли? (изброй ги сама за себе си):
- Отдаден професионалист
- Спокойна майка
- Разбиращ и подкрепящ партньор, респ. съпруга
- Добра дъщеря
- Приятел
- Колега
- …
- …
- …
И всичко това – без да показват УМОРА.
В това е ключът – в този вътрешен стремеж към съвършенство, който често тежи повече от самите задачи.
Може ли успехът да изглежда по различен начин?
Наистина вече е време да си позволим нова дефиниция за успеха на жената! Защото успехът не е само позицията, която заемаме, не е доходът или признанието.
Успех е да се прибереш вечер и да усещаш, че имаш сили за най-важните хора.
Успех е да поискаш помощ, когато имаш нужда.
Успех е да кажеш „не“ без чувство за вина.
И най-вече – успех е да не губиш себе си, докато се грижиш за всички останали.
Успех е да живееш без тревожност, че не си направила достатъчно!
Малък въпрос към теб
След като прочетеш тази статия и затвориш прозореца, спри и честно си отговори:
Ако никой не оценява колко много правя, как би изглеждал моят успех?
Понякога най-важната промяна не е да направим още една крачка напред, а да си позволим за миг да спрем, да се огледаме и да си припомним, че не сме тук, за да бъдем съвършени.
Достатъчно е да бъдем истински! Достатъчно е да не живеем по чужди правила, а по своите!
„Вярвам, че най-добрите професионални решения се раждат тогава, когато жената не се опитва да оправдае чужди очаквания, а започне да избира в съгласие със себе си.“
Когато успехът вече не носи удовлетворение
Ако усещаш, че професионално си постигнала много, но умората, тревожността или въпросът „Това ли е моят път?“ стават все по-силни, не е нужно да търсиш отговора сама.
Д-р Нина Чочева – образователен и кариерен консултант, може да ти помогне да погледнете на професионалния си път отстрани, да преосмислиш приоритетите си и да откриеш посока, която е в по-голямо съгласие с теб.
Открий Нина в платформата „1 жена – 3 роли“ и запази своя вдъхновяващ разговор с нея.
